Cum se deschide la oameni să învețe să fie vulnerabilă și să primească viață

Învățând cum să vă deschideți la oameni vă ajută să stabiliți o conexiune, să aprofundeți relațiile și, de asemenea, să serviți ca un punct de plecare pentru ca oamenii să își exprime emoțiile.

Însă învățarea cum să se deschidă oamenilor nu este întotdeauna ușoară. Procesul te face vulnerabil la judecata oamenilor care nu înțeleg mai bine. Și, uneori, deschiderea provoacă stres emoțional celor care nu sunt obișnuiți să o facă.

Învățarea de a se deschide este o parte a realizării maturității. Îți consolidează relațiile, permițându-le altora să vă vadă caracterul și servesc ca o pernă emoțională atunci când se confruntă cu probleme dificile. Este esențial ca oamenii să depășească teama de vulnerabilitate.

De ce unii oameni încearcă să se deschidă altora

În viață, veți întâlni două tipuri de oameni. Primul este o persoană cu carte deschisă. Ei au mici probleme împărtășind gândurile și sentimentele lor altora.

La capătul opus, oamenii care rareori dezvăluie ceva despre ei înșiși, chiar și pentru cei mai apropiați prieteni și familie. Care esti tu?

# 1 Personalitate. Dacă o personalitate se încadrează în categoria liniștită, rezervată sau introvertită, este de înțeles că rareori îi permit altora să știe ce gândesc sau simt ușor. Ei preferă să păstreze aceste informații pentru ei înșiși. Anumite tipuri de personalități au învățat cum să treacă prin viață fără a-și împărtăși sentimentele personale altora.

# 2 Familie și educație. Fie sunteți ridicați de părinți rezervați, liniștiți, fie stabiliți reguli care interzic orice formă de exprimare. De asemenea, ați fost singurul copil care a jucat întotdeauna singur sau a avut frați ai căror prezență a umbrit a ta. Orice dintre acești factori legați de educație poate juca un rol asupra motivului pentru care anumiți oameni nu se deschid către alții.

# 3 Suspiciunea altora din cauza unor experiențe proaste. Poate că ceea ce a declanșat întreruperea comunicării cu societatea a fost o experiență traumatizantă sau o trădare personală. Experiențele negative legate de deschidere pot provoca cu ușurință o persoană să înceteze să o facă pentru a împiedica reluarea experienței.

# 4 Ura de sine sau de sine scazuta. Unii oameni nu se deranjează să se deschidă pentru că ei cred că ceea ce spun ei este neinteresant, lipsit de importanță sau sună proastă pentru ascultători. Imaginea lor negativă de sine conduce la auto-cenzură. Îndepărtându-le de dorința de a stabili o adevărată comunicare socială la început.

De ce să învățați cum să vă deschideți oamenilor este importantă

Oamenii pot avea o grămadă de motive pentru a se închide de la ceilalți. Dar, în cele din urmă, învățarea modului de deschidere va ajuta la creșterea personală. Procesul de învățare poate fi lent, dificil și stresant, dar totul va merita în cele din urmă.

# 1 Deschiderea îți extinde relațiile. Vă permite să vă întâlniți cu ușurință și să vă conectați la oameni noi. O persoană care dorește să împărtășească chiar și o mică bucată de sine va încuraja pe alții să facă același lucru, făcând socializarea mai ușoară și mai plăcută.

# 2 Vă ajută să rezolvați mai bine conflictele și neînțelegerile. Conflictul dintre doi oameni care nu dorește să-l lase pe celălalt să știe ce simt despre situație va avea ca rezultat o problemă perpetuă. De acolo, relația se va deteriora.

Dar dacă o persoană se deschide, există o cale de discuție, înțelegere și reconciliere. Prin cunoașterea inițierii comunicării, veți avea capacitatea de a vă îmbunătăți relațiile și de a stabili o platformă pentru înțelegere.

# 3 Vă ajută să formați relații mai profunde. O legătura dintre cei mai buni prieteni sau iubiți necesită o formă mai profundă și intimă de comunicare, care facilitează vulnerabilitatea și onestitatea. Lipsa deschiderii face dificilă formarea unor relații profunde și semnificative. Învățarea cum să se deschidă oamenilor va permite realizarea unei legături în care aceștia își încredințează gândurile și sentimentele cele mai intime către un prieten sau altul semnificativ.

# 4 Vă va ajuta foarte mult viața profesională. Orice tip de profesie va include interacțiunea cu oamenii. Acestea includ o multitudine de personalități, idei și perspective. Având în vedere un astfel de mediu, neștiind cum să participați la procesul de comunicare va fi înstrăinat și înțeles greșit.

Pe de altă parte, cunoașterea modului de deschidere vă va permite să vă aduceți în mod corespunzător ideile, feedbackul și chiar nemulțumirile colegilor sau superiorilor și să vă permiteți să abordați orice problemă cu ușurință.

# 5 Deschiderea oferă o cale pentru rezolvarea problemelor și frustrărilor dvs.. Este la fel cum spuneau bătrânii: împărtășirea problemelor dvs., chiar dacă este ceva la fel de simplu ca un chat prietenesc, va ușura povara emoțională a acestuia. Deschiderea nu înseamnă că veți aștepta un răspuns sau un sfat bun pentru a vă rezolva problemele.

Uneori, doar actul de împărțire vă permite să aerisiți aceste emoții îmbuteliate. Apoi vă fac gândurile pregătite pentru a vă rezolva problemele.

Sfaturi despre cum să se deschidă oamenilor

# 1 Evaluați relația dvs. cu oamenii din jurul dvs.. Faceți o listă a celor din viața voastră cel mai probabil să ascultați fără judecată. Începeți cu acei oameni, atunci când vă simțiți confortabil, lăsați zona de confort și vă pregătiți pentru a stabili comunicarea cu alți prieteni și cunoștințe mai puțin cunoscute.

Un prieten apropiat sau un membru al familiei va fi cea mai sigură alegere. După ele, puteți să identificați anumiți oameni care sunt fie un bun ascultător, fie un pacient sau un om deschis.

# 2 Începeți prin a împărtăși ceva simplu. Nu aveți nevoie să vă dezvăluiți imediat secretele sau viziunea asupra lumii primului străin pe care îl întâlniți. Procesul de deschidere vă cere să începeți cu ceva simplu, dar semnificativ pentru voi. De la început cu lucruri minore veți putea să simțiți procesul de comunicare. Practicați-vă un releu simplu de gândire. Și de acolo, încercați să împărtășiți probleme serioase unui anumit număr de persoane.

# 3 Încercați să ascultați pe cineva și să observați cum funcționează procesul. Dacă ezitați să vă deschideți mai întâi, observați cum o face cineva. Ascultați pe cineva care vă împărtășește gândurile și sentimentele. Luați notă de modul în care s-au deschis, limbajul corpului, limba verbală și tonul vocii lor.

Au făcut contact vizual? Vorbiți cu emoții extreme? Cel mai important este să țineți cont de modul în care procesul de comunicare facilitează ascultătorul și vorbitorul la sfârșit. De acolo, veți realiza cât de ușor este să stabiliți o astfel de comunicare.

# 4 Învață să îți îmbrățișezi vulnerabilitatea. Prin deschidere, ei văd personajul tău. Adesea, acest lucru ne face să ne simțim emoțional dezbracați în jurul oamenilor și de ce oamenii ezită să se deschidă în primul rând. Cu toate acestea, nu puteți primi fără a oferi ceva în schimb. În schimbul unei conexiuni umane, acceptăm posibilitatea unei vulnerabilități.

Știind cum să se deschidă oamenilor nu este o sarcină ușoară. Poate fi o sursă de reținere, dar acest lucru se opune în comparație cu recompensele învățării cum să se deschidă altora.