Cum sa nu mai fii sigur 15 pasi pentru a-ti transforma viata
Dacă ați dorit întotdeauna să știți cum să vă opriți să fii nesigur și, în sfârșit, să te iubești, iată pașii pe care îi poți lua pentru încrederea în sine.
Nimeni nu are 100% încredere în cine sunt. Unii oameni pot părea că ei iubesc totul despre ei înșiși, dar chiar și Beyoncé se simte din când în când și se gândește probabil să nu mai fie nesigur. Cu toate acestea, există oameni care sunt mai nesiguri decât alții și pot simți că nu există speranță de a se iubi vreodată.
Dacă sună ca tine, ești complet greșit. A scăpa de nesiguranță poate dura ceva timp, dar oricine poate învăța să se simtă bine despre cine este și să se iubească. Trebuie doar să știi cum să o faci.
De ce ne simțim atât de nesiguri?
Unii oameni s-au născut ca să fie mai nesiguri, în funcție de machiajul lor genetic, iar unii oameni sunt influențați de împrejurimile lor. Oamenii care petrec mult timp pe social media și în reviste de lectură pot găsi că sunt nesiguri în legătură cu ei înșiși. Și dacă vrei să înveți cum să nu mai fie nesigur, este bine să nu mai faci asta.
Acest lucru se datorează faptului că oamenii se compară cu alții pe care îl văd. Dacă te uiți întotdeauna în reviste, ideea ta frumoasă va fi influențată de frumusețea din aceste reviste și nu de frumusețea ta. Oamenii au tendința de a se vedea adânc în piele și nu acordă atenție atributelor lor non-fizice.
Cum să nu mai fi sigur
Pentru cei care vă simțiți nesiguri, viața dvs. este probabil destul de dură. Este greu să ieși din pat și să te simți încântat de ziua în care nici măcar nu-ți place cine ești. Acestea fiind spuse, trebuie să găsiți o modalitate de a începe să vă iubiți din nou.
Nu se va întâmpla peste noapte și ar putea fi nevoie să vă obișnuiți. Dar, atunci când puneți aceste sfaturi în joc și de fapt lucrați la iubirea, veți afla că veți ști cum să nu mai fiți nesiguri.
# 1 Nu te compara cu ceilalți. Cu toții ne comparăm cu ceilalți. Problema cu asta este că nimeni nu este același lucru. Nici două persoane nu sunt comparabile.
Dacă vă opriți și realizați că, chiar dacă cineva este mai frumos sau mai bine decât tine, ar putea fi mai deștept decât ei. Și probabil că aveți o personalitate mai bună decât alte persoane. Ești mai bine în DIFERITE moduri.
# 2 Faceți o listă cu toate atributele dvs. pozitive în fiecare zi. Făcând acest lucru vă poate ajuta să vă reinițializați creierul pentru a vedea binele în voi, în comparație cu observarea celor răi. În fiecare noapte înainte de culcare, faceți o listă cu toate lucrurile bune despre dumneavoastră.
# 3. Uită-te în oglindă și spune-ți că ești minunat. Pentru ca tu esti. Trebuie să crezi că ești cu adevărat minunat pentru a începe să te simți așa. Dacă te uiți în oglindă și îți spui verbal că ești uimitor, frumos și inteligent, atunci vei începe să crezi cu adevărat că.
# 4 Lucrează pentru a te îmbunătăți ca pe o persoană. O modalitate de a te iubi în cele din urmă este să lucrezi la a fi o persoană mai bună în jurul valorii. Voluntar la un adăpost fără adăpost sau voluntar la un câine de pound. Faceți ceva care îi ajută pe alții și veți fi surprinși să aflați că vă va ajuta de asemenea.
# 5 Înconjurați-vă cu oameni înălțători. Persoanele cu care vă înconjurați pot transforma modul în care vă gândiți complet. Dacă sunteți în jurul altora care sunt nesiguri, probabil că vă veți simți rău și despre voi. Dar dacă vă înconjurați cu oameni care sunt în spiritele înalte și se iubesc pe ei înșiși, mentalitatea lor se va freca de tine.
# 6 Identificați-vă ce vă face să vă simțiți nesiguri - și evitați-o. Dacă există o anumită persoană, un spectacol, un film, o revistă sau o situație pe care realizați că vă face să vă simțiți nesigur, stați departe de ea. Îndepărtarea de la el va ajuta la evitarea acestor momente, astfel încât să puteți lucra la iubirea dumneavoastră.
# 7 Îndepărtați "downers" din viața ta. Scapa de cineva si de orice te face sa te simti in jos. Dacă sunt oameni care te-au pus jos, scapă de ei. Nu le permiteți să facă parte din viața ta. Dacă lăsați oameni negativi în viața voastră, în principiu, doar adăugați la problemele dvs..
# 8 Faceți mai multe lucruri pe care le iubiți. Există prea mulți oameni care spun: "Aș vrea să fiu mai mult timp pentru ..." și niciodată nu fac nimic despre asta. O mare parte a iubirii si a invata cum sa nu mai fii nesigur este sa iti poti iubi viata si activitatile la care participi.
Făcând mai multe lucruri pe care le iubești * și care te fac fericite *, îți arăți că poți să te distrezi în viață. Găsirea bucuriei în viață vă poate ajuta să vedeți că, chiar dacă aveți greșeli, aveți încă o viață mare și asta va contribui la reducerea acestor insecurities.
# 9 Intrați în formă. Acest lucru nu este doar pentru beneficiul fizic de a căuta mai bine, deși cu siguranță vă poate ajuta să formați încrederea dumneavoastră. Când exerciți și mâncați bine, vă simțiți mai bine. Dacă te simți mai bine, ai o mentalitate mai bună despre viață și despre tine însuți.
# 10 Discutați cu cineva despre care aveți încredere în problemele dvs.. Dacă ai o persoană sau un grup de oameni, poți să te duci în legătură cu luptele tale cu iubirea ta, apoi du-te să vorbești cu ei despre asta și te vor ajuta să înveți cum să nu mai fii nesigur. Lăsați-i să știe că vă luptați și pot ajuta să răspândiți o lumină exact de ce sunteți atât de minunat.
# 11 Opriți gândurile negative care apar din nou când intră în capul tău. În al doilea rând, aveți un gând negativ care apare în capul tău, închideți rahatul ăsta. Nu te mai gândi imediat la asta și înlocui gândul negativ cu unul bun despre tine și despre situație.
# 12 Accentuați-vă pozitivele. Dacă sunteți un tocilar îndrăgostit de carte, atunci nu faceți acest lucru negativ, pentru că nu este. Ești bine citit și literat. Aduceți aceste poziții și veți începe să realizați că fiecare lucru negativ pe care l-ați crezut că a fost în neregulă cu voi va fi în schimb un atribut pozitiv.
# 13 Întotdeauna spune-ți că ești capabil să faci ceva. Mulți dintre noi se confruntă cu nesiguranță atunci când vine vorba de muncă și incapacitatea noastră de a îndeplini o sarcină după cum este necesar. Dacă aceasta este situația în care se află insecuritatea, spuneți-vă mereu că o puteți face. Mintea voastră este un lucru puternic și, dacă îi spui ceva, va fi obișnuit să-ți spui mereu acest lucru.
# 14 Găsiți înțelesul în viața voastră. Dacă vă plimbați prin viață fără un scop, vă puteți simți nesigur în legătură cu voi. Și dacă vrei să știi cum să nu mai fie nesigur, începe să faci lucruri pentru o cauză bună, care sunt intenționate și semnificative. Atunci vei începe să-ți iubești cine ești și ce faci.
# 15 Obțineți ajutor profesional. Dacă toate celelalte nu reușesc, discutați cu un specialist despre problemele legate de insecuritate. Uneori este nevoie de mai mult decât efortul dvs. propriu pentru a vă ajuta să vă vedeți valoarea și nu este nimic în neregulă cu căutarea unui ajutor profesional.
În ansamblu, dacă aveți nesiguranță, puteți împiedica multe aspecte din viața dvs. și dacă căutați ajutor profesional, vă puteți face să vă vedeți greșelile și să vă ajutați să rezolvați aceste probleme dacă nu știți de unde să începeți altfel.
Fiind nesigur nu înseamnă că ești mai rău decât oricine altcineva. Toată lumea se simte nesigur în momentele din viața lor. Dar dacă nesiguranța dvs. este copleșitoare, aceste sfaturi vă pot ajuta să vă dați seama cum să nu mai fiți nesiguri.
