13 alimente care te îmbătrânesc
Ați auzit probabil despre unele dintre cele mai frecvente alimente care măresc nivelul de libido, cum ar fi stridiile și ciocolata. Există o cercetare bună în spatele acestor alimente și legătura lor cu unitatea dvs., dar adevărul este că există o tonă de alimente, rădăcini și mirodenii care se crede că sporesc sănătatea sexuală - și acestea ar putea fi chiar mai eficiente decât cele mai frecvente Opțiuni. Există o mulțime de motive pentru care s-ar putea să vă simțiți din când în când în libidoul dvs. - fie din stres, epuizare, dezechilibre hormonale, fie chiar lipsesc câteva ingrediente cheie în dieta dumneavoastră. Iată 13 alimente delicioase și convenabile, care ar putea să-ți recupereze corpul până la viteza de funcționare regulată.
13 ardei fierbinți
Ardeiul arzător aduce căldură corpului și accelerează ritmul cardiac, metabolismul și stimulează endorfinele. Ritmul cardiac crescut poate trimite pomparea sângelui în toate locurile de care are nevoie pentru o experiență sexuală plăcută. Acest lucru poate face ca ambele sexe să fie mai interesate de a începe să intre printre foi, precum și să adauge niște oomph suplimentare acelor finisaje mari. Cu toate acestea, nu uitați că, dacă manipulați ardeii fierbinți, trebuie să vă spălați mâinile când ați terminat ... în caz contrar s-ar putea să terminați transferul unor uleiuri în locuri sensibile de pe corp care nu vor aprecia arderea.
12 Spanac
Spanacul este o sursa excelenta de magneziu care are capacitatea de a scadea inflamatia in vasele de sange si, de asemenea, creste fluxul de sange, ambele putand sa va faca mai usor sa intrati si sa ramaneti in acest mod. Mai mult flux de sânge către extremitățile corpului dvs. înseamnă mai mult sensibilitate și excitare, de asemenea. Acest lucru poate oferi un impuls atât bărbaților, cât și femeilor. Barbatii au un timp mai usor pastrand o erectie cu fluxul sanguin crescut, iar femeile au mai multe sanse de orgasm.
11 ceai verde
Ceaiul verde este o băutură super-sănătoasă pentru a fi consumată din orice motiv, dar ar putea fi, de asemenea, o opțiune bună atunci când încercați să vă intensificați libidoul din câteva motive diferite. Cafeina sa dovedit a crește dorința sexuală la femei, deoarece poate stimula o zonă a creierului care este legată de excitarea sexuală. Ceaiul verde contine si L-theanina, care poate avea efecte calmante asupra corpului. L-theanina poate să calmeze nivelurile de GABA din creier, în timp ce crește nivelul de dopamină care te face să te simți bine și te poate pune în dispoziție.
10 zmeură neagră
Atât boabele suculente ale zmeurii negre, cât și semințele sale sunt o sursă bună de fitochimic care vă păstrează libidoul ridicat, precum și îmbunătățirea rezistenței sexuale. Sunt o sursă bună de vitamina C, care este importantă pentru fertilitate, precum și o bună sursă de acid folic, care este esențială pentru sarcină. Zmeura negre arata mult ca o mure, dar exista diferente semnificative. Zmeura negră este mai puțin tartă atunci când este luată decât o mure și este goală în centru ca o zmeură, în timp ce o mureșă va avea un miez negru.
9 Broccoli
Vitamina C sa dovedit a fi un stimulator de libidou pentru femei, iar broccoli este o sursă foarte bună de lucruri. Vitamina C poate ajuta la creșterea circulației sângelui la organe, ceea ce poate crește și sentimentele de excitare în ele. Broccoli se întâmplă, de asemenea, să fie super sănătos în general, precum și scăzut în calorii, deci face o alegere bună pentru super-alimente din mai multe motive. Broccoli și alte legume crucifere au fost, de asemenea, dovedit a fi bune la echilibrarea nivelurilor de estrogen atât la bărbați, cât și la femei, care, atunci când sunt luate în formă completă poate ajuta la stabilizarea hormonilor și menținerea lor la niveluri rezonabile.
8 Cuișoare
Cuișoarele au fost folosite pentru tratamentul disfuncției sexuale la bărbați timp de secole, iar eficacitatea acestora a fost studiată chiar și la șobolani. Un studiu publicat în jurnal BMC Medicină complementară și alternativă a constatat că extractul de căpșuni a crescut cantitatea de activitate sexuală în creierul șobolanilor masculi sănătoși. Alte studii sugerează că cuișoarele pot să scadă nivelul de testosteron din organism. Cuișoarele sunt un lucru aleatoriu de a ingera într-o zi obișnuită, dar ele sunt perfecte atunci când se prepară în cidru fierbinte. Puteți obține, de asemenea, cuișoare de pământ care sunt foarte gustoase în feluri de mâncare mexicane.
7 Fig
Figurile se presupune că au capacitatea de a vă face corpul să secrete mai multe feromoni. Dacă e adevărat, ai putea fi și mai atractivă pentru potențialii protagoniști. Figurile sunt, de asemenea, gandit pentru a stimula fertilitatea, care ar putea fi un lucru bun sau rau in functie de planurile copilului tau. Figurile sunt deosebit de bogate în calciu, fier, potasiu și zinc, ceea ce le face foarte hrănitoare pentru oricine încearcă să rămână gravidă. Fructele au fost considerate un afrodisiac din cele mai vechi timpuri. Figurile sunt delicioase atunci când sunt consumate cu brânză sau folosite ca pe o rație de sandviș.
6 Pepene verde
Pepenii verzi sunt în mare parte din apă. Dar datorită cercetărilor efectuate la Texas A & M Fruit and Vegetable Improvement Center, știm că celelalte opt procente care nu sunt apă pot afecta organismul ca Viagra. Pepeneaua de pepene conține un fitonutrient numit citrulină, pe care corpul îl transformă într-un aminoacid numit arginină. Îmbunătățește nivelurile de oxid nitric din corpul dvs., care apoi vă relaxează vasele de sânge. Acest lucru se încheie foarte asemănător cu modul în care Viagra funcționează.
5 ouă
Ouăle s-au dovedit a ajuta la combaterea disfuncției erectile, datorită aminoacidului L-arginină. Ouale sunt, de asemenea, o mare sursa de proteine, ceea ce inseamna ca te pot consuma cu multa energie cand ai nevoie (sexual sau altfel). Ouăle sunt o sursă completă de proteine și au cele mai multe forme disponibile de aminoacizi, astfel încât corpul dumneavoastră să poată digera ușor proteina. Ouăle sunt, de asemenea, foarte scăzute în ceea ce privește calorii, având în vedere cantitatea de proteine pe care o împachetează, deci sunt o sursă foarte bună de cheaguri și sunt bune pentru orice masă a zilei.
4 Ginseng
Cercetarea de la Universitatea din Hawaii a constatat că femeile ar putea da viața sexuală o creștere dramatică doar prin adăugarea de ginseng la dieta lor. Un studiu a constatat că 68% dintre femei au văzut că viața lor sexuală se schimbă dramatic pentru o perioadă mai bună de peste o lună de la luarea lucrurilor și, de asemenea, a văzut o creștere a libidoului lor. Dacă intenționați să adăugați ginseng în dieta dvs., încercați să o consumați sub formă de ceai - și nu mergeți pentru acele băuturi energizante cu conținut ridicat de zahăr, cofeină și alte substanțe chimice pe care organismul dumneavoastră nu le are nevoie.
3 Șofran
Șofranul poate fi un condiment destul de scump pentru a adăuga la dieta dvs. în mod regulat, dar dacă îl puteți trata aici și acolo, puteți constata că obțineți un impuls în performanța sexuală. Acesta conține antioxidanții crocin, crocetin și safranal, despre care se crede că sporesc excitarea sexuală. Șofranul a fost folosit din timpuri străvechi ca un stimulent pentru libidou, și chiar Cleopatra se bătea în chestii înainte de a se întâlni cu iubitorii ei. Șofranul este de asemenea bun pentru stomac, reducând anxietatea, insomnia, PMS și rezistența la insulină ... și are și un gust bun.
2 Ghimbir
Gingerul a fost folosit pentru proprietățile sale medicinale din cele mai vechi timpuri. Ghimbirul ajută la circulația în organism, precum și ajustarea temperaturii. Orice poate crește circulația înseamnă că sângele poate curge acolo unde este necesar și cu cât oxigenat mai stăm, cu atât mai relaxat poate fi corpul nostru care este întotdeauna bun pentru unitatea noastră. De asemenea, ghimbirul a fost dovedit a fi un stimulator al libidoului în general, precum și bun la lupta împotriva răcelii obișnuite. Beți-o în formă de ceai sau doar să o faceți ca supliment.
1 Salată
Probabil cel mai puțin asumat element din listă, care poate fi un booster al libidoului, este salata verde. Iceberg salata conține de fapt un ingredient de opiacee care vă poate afecta hormonii în organism. Înapoi în 2000 BC, Egiptul antic folosea salata ca un booster al libidoului, iar zeul egiptean al fertilității Min a fost întotdeauna descris cu unii. Salata este, de asemenea, o sursă bună de acid folic, care este esențială pentru sănătatea reproducerii. În timp ce poate nu este la fel de interesant ca și în josul ciocolată și șampanie, salata este cu siguranță o opțiune sănătoasă.