15 moduri de a rămâne singuri fără a-ți pierde mintea

Singura nu este întotdeauna cum arată în filme. Hollywood rom-com-ar iubi pentru tine să crezi că poți fi fie complet mizerabil, dar au cel mai bun loc de muncă vreodată și un apartament fabulos imens și scump ... sau fi complet fericit, dar adânc în ură că nu puteți găsi un om. Da, este cam deprimant când te oprești și te gândești la asta. Dar adevărul este că faptul de a fi singur este doar unul din aceste lucruri. Uneori ți se întâmplă și nu va dura pentru totdeauna și nu înseamnă că ești un ratat sau total nevrednic de a găsi dragoste și fericire de durată. Puteți obține în totalitate acele lucruri și vă veți putea absolut. Acesta este felul în care viața voastră a ajuns și este exact modul în care lucrurile se află acum. Dar nu există niciun motiv să se târască în pat și să nu iasă din nou. Iată 15 moduri de a rămâne singur, fără a-ți pierde mintea.

15 Lean pe prietenii tăi

Prietenii tăi sunt prietenii tăi pentru un motiv foarte bun, nu? Cu siguranta vor sa fie acolo pentru voi cat mai mult posibil si vor sa auda mereu ce se intampla in viata voastra. Nu vă lăsați să le spuneți că vă simțiți puțin singuri în ultima vreme sau că toată această fabuloasă lucrare de viață unică nu este întotdeauna ceea ce este rupt. Sunt șanse, dacă prietenii dvs. sunt, de asemenea, în aceeași barcă cu o singură fată, ei vor putea să vă relateze cu tine ca și nebunii și veți lega și veți deveni și mai conectați. Deci, asigurați-vă că sunteți de planificare o mulțime de distracție ori cu prietenele tale, de la hapsân brunch de duminică la vineri băuturi la cafea sâmbătă după-amiază și produse de patiserie. Nu este de nici un folos chiar cultivarea de prietenii, în primul rând, dacă nu vă veți baza pe acei oameni. Nu uita niciodată oamenii pe care îi ai în viața ta, pentru că pot fi cele mai mari resurse ale tale când ești singur.

14 Exersați mult

Știți deja că exercițiul vă oferă ceva numit endorfine, datorită unui mic film numit Blond legal. Dar este absolut adevărat și este cinstit cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru întreaga viață. Lucrul într-o mulțime (ca în mod regulat ... poate nu 7 zile pe săptămână, deoarece zilele de odihnă sunt sănătoase, dar cu siguranță cel puțin de câteva ori pe săptămână) vă pot îmbunătăți starea de spirit și vă pot face să vă simțiți cu adevărat minunați. În plus, dacă încerci ore de yoga sau barre sau ceva de genul ăsta, poate fi cu adevărat o mulțime de distracție. Lucrul este foarte important, mai ales atunci cand esti singur, pentru ca ai nevoie de tot ajutorul pe care il poti obtine atunci cand vrei sa ai o buna dispozitie cat de des posibil. Obținerea corpului în mișcare vă va ajuta cu siguranță să rămâneți pe calea mentală corectă, astfel încât să nu ajungeți în haldele prea des.

13 Aveți grijă de corpul vostru

Îngrijirea corpului tău frumos implică mult mai mult decât să te îndrepți la sala de gimnastică sau la grupuri de fitness de câteva ori pe săptămână, chiar dacă bineînțeles lucrurile sunt cu siguranță importante. Vreți să vă asigurați că dormiți suficient în fiecare noapte a săptămânii (de obicei considerată cel puțin 8 ore pe noapte, deși unii oameni au nevoie de mai mult) și că mâncați bine ... și că mâncați destul. O mulțime de femei fac această greșeală și poate fi destul de ușor de făcut, dar faptul că mănâncă o cantitate bună de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase la fiecare masă în mod regulat este în general considerată a fi o idee bună. Rapoartele depind în mod clar de obiectivele dvs. de fitness și de ceea ce căutați să realizați, dar asta este aproape întreaga afacere. Nu vă fie teamă de grăsimi sau carbohidrați - corpul dumneavoastră are nevoie de ele. Este, de asemenea, destul de important să vă asigurați că vă odihniți suficient, așa că asigurați-vă că vă aliniați cu emisiunea TV preferată sau cu o carte bună uneori.

12 Ai grijă de mintea ta

Mintea ta are nevoie și de îngrijire. Asigurați-vă că păstrați nivelul dvs. de stres destul de scăzut și că sunteți întotdeauna rezolvarea problemelor și imaginându-vă cum să vă trăiți cel mai bine viața. Dacă sunteți nebun stresat tot timpul, nu vă veți bucura de viața voastră și bucurați-vă de viața voastră este într-adevăr slujba dvs. principală atunci când nu aveți un prieten. În caz contrar, vă va simți rău pentru totdeauna, și într-adevăr, nimeni nu vrea asta. Dacă doriți ca cineva să vorbească, chemați-vă mama sau sora și asigurați-vă că vă vedeți prietenii în mod regulat. Doar fiți atenți să nu ajungeți la punctul în care credeți că sunteți atât de puternici încât nu mai trebuie să mai vorbiți și că nu aveți nevoie de nimeni pentru că faceți. Este bine să recunoști că vrei uneori ajutor și o conversație bună uneori - asta nu te face mai puțin de o singură femeie puternică.

11 Faceți ce vreți

Bineînțeles, în rațiune. Nu te înnebuni aici. Dar cu siguranta ar trebui sa incepeti sa va ganditi la statul dumneavoastra unic ca un lucru pozitiv, iar cel mai bun mod de a face acest lucru ar fi sa faceti ceea ce va place. Realitatea TV dependent? Cine nu este, nu? Aceasta este cu siguranță o întrebare retorică. Petreceți câteva nopți pe săptămână pe canapea cu Realul casnicii. Un fan de podcast? Descărcați și abonați-vă la unele noi în fiecare zi și ascultați la naveta dvs. de la și la locul de muncă, atunci când vă pregătiți dimineața, atunci când sunteți la lucru încercând să vă concentrați, etc. Făcând lucruri pe care le iubiți și care sincer și cu adevărat să vă aducă bucuria va schimba întregul dvs. mentalitate și acesta este întregul truc atunci când sunteți pe cont propriu. Cele mai fericite femei singure sunt cu siguranta cele care profita de faptul ca pot sa faca ceea ce doresc, atunci cand doresc, iar daca tu iei aceasta atitudine, poti fi una din acele femei.

10 Concentrați-vă pe ceva

Nu aveți un prieten pe care să vă concentrați, pentru bine sau pentru rău. Când te îndrăgostești, bineînțeles, focalizarea pe BF este destul de minunată, pentru că simți că parcurgi apa și că lumea ta este doar magică. Când nu sunteți într-o relație fericită, totuși, vă concentrați asupra cât de rău se petrece relația dvs. și cu siguranță nu este un lucru minunat pentru sănătatea mentală sau emoțională. Fiți recunoscători și recunoscători că nu aveți un tip pe care să vă concentrați acum și să vă concentrați asupra altui lucru. Doriți să vă simțiți sănătoși și sănătoși? Lucrați cu un nutriționist și mergeți la un nou plan de masă și găsiți un tip de antrenament care vă luminează înăuntru și vă face foarte entuziasmați să vă mișcați în mod regulat. Vrei să reușești în cariera ta? Desigur, nu? Petreceți câteva ore suplimentare la birou sau lucrați la weekend de acasă. Veți simți că aveți un scop real și veți avea o mare distragere a atenției față de singurătatea voastră.

9 Începeți un proiect nou

Toată lumea poate beneficia de începerea unui nou proiect, de la un blog la un proiect de artizanat, pentru a învăța cum să gătească. Fă-ți o favoare și încearcă singur. Nu veți crede cât de multă bucurie poate aduce un nou proiect în viața voastră. S-ar putea suna brânzos, dar nu veți râde și nu veți judeca când veți începe un blog despre alimente și veți da seama că aveți o pasiune pentru ceva pe care niciodată nu l-ați realizat până acum. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit chiar acum, dar vă va ajuta într-adevăr în viitor. De ce? Pentru că da, ești o persoană interesantă acum, dar când înveți ceva nou sau dobândești un interes nou, devii și mai fascinant. Și asta nu numai că va aduce o mulțime de valori noi pentru viața ta, dar vei fi și mai atractivă pentru băieți și asta nu poate fi rău, nu-i așa? Deci, nu fi timid sau speriat. Începeți un proiect nou astăzi.

8 Data fără îngrijire în lume

Doar pentru că nu ai un prieten nu înseamnă că nu încerci. Sunteți total. Mergeți la întâlniri, uneori mai mult decât ați dori cu adevărat, și încercați să nu vă mai așteptați de fiecare dată. La urma urmei, știi că, atunci când faci asta și data este complet supărată sau chiar foarte plictisitoare, asta te poate supăra și te poate face să simți că nu se întâmplă nimic în viața ta. Este greu să nu faci asta, dar cu mai multă practică și mai mult timp, nici măcar nu-ți amintești cum ai fost. Deci, mergeți mai departe și nu vă faceți griji în lume. Încercați să-l cunoașteți pe acesta și să-i dați respectul pe care l-ar putea merita (cine știe în acest moment ?!), dar nu vă așteptați la nimic și nu vă supărați dacă lucrurile nu funcționează. Continuă să încerci și să întâlnești noi tipi. Puteți fi super zen în timp ce încă mai încercați să găsiți dragoste și o relație de durată. Este cu adevărat posibil.

7 Stay Upbeat

Atitudinea este aproape toată viața ta când te gândești cu adevărat. Și aceasta se aplică tuturor, dar mai ales cum vă îndreptați în viața de dragoste. Poți, bineînțeles, să fii o persoană mizerabilă cuplată sau o singură persoană fericită ... sau o singură persoană mizerabilă sau un motiv cuplat fericit. Este vorba despre modul în care abordați situațiile și care este starea de spirit și modul de gândire. Chestiile astea pot fi schimbate. Deci, dacă sunteți destul de deprimat peste lipsa de iubit, dar nu doriți să fie atât de mizerabil tot timpul, pentru că cine va, atunci puteți schimba absolut modul în care vă simțiți și gândiți. Dacă vă apropiați de viață într-un mod calm și faceți un efort real pentru a rămâne pozitiv și optimist în mod regulat, atunci viața voastră va fi transformată în moduri pe care nici măcar nu știți că este posibil. Desigur, vei avea zile și momente când vei fi supărat pentru că viața nu este perfectă și nici tu nu ești. Dar, în cea mai mare parte, vă veți bucura de zilele dvs. unice mult mai mult atunci când vă puteți zâmbi și cred că viața este bună. Pentru că este într-adevăr.

6 Gândiți-vă realist

Ar fi destul de uimitor și magic dacă v-ați întâlnit viitorul soț mâine. Asta visează fiecare fată. Dar probabil că nu se va întâmpla ... cel puțin nu mâine și, probabil, nu luna viitoare. Lucrurile iau timp și dragostea durează cel mai mult timp din toate. Puteți să vă întâlniți cu tone de băieți, majoritatea pierduți, și apoi să vă gândiți că niciodată nu veți întâlni pe nimeni ... și apoi boom-ul. Numai că nu e așa de repede de când erai singură și te-ai întâlnit de atâția ani. Cu siguranță aveți nevoie să rămâneți realist și să continuați să vă gândiți la aceste aspecte. Abordați la fiecare întâlnire, nu așa este viitorul dvs. soț sau chiar viitorul dvs. iubit, ci doar un tip cu care vă veți întâlni și vorbiți. Asta-i cu adevărat. Odată ce veți putea gândi realist, nu veți pierde niciodată speranța sau nu veți fi dezamăgiți vreodată din nou, iar asta vă va schimba viața.

5 Wallow Uneori

Îți amintești când Dean la împrăștiat pe Rory și i-a rupt inima și Rory a refuzat să se dărâme? Da, fetele Gilmore vă oferă cel mai bun sfat de viață vreodată, deoarece Lorelai a fost absolut corect când a spus că Rory a trebuit să simtă sentimentele ei și să treacă peste durere. Când ești unică pentru un timp, nu ar trebui să te târâști în pat și să plângi tot timpul, pentru că asta nu va fi bine pentru tine deloc. Dar poți încă să te dai jos. Nu încercați să fii mereu o fată puternică, dură, pentru că asta nu va funcționa pentru tine. Adevărul este că, uneori, poate o dată pe săptămână sau chiar o dată pe lună, dacă capul tău este într-adevăr drept, te vei simți supărat și frustrat de cât de greu e să-l întâlnești pe cineva. Deci, du-te și ia-ți junk-ul preferat și urmăriți un film amuzant, sau apucați-vă prietenii și mergeți undeva distractiv. La urma urmei, înghețată este destul de mult răspunsul la tot.

4 Completați-vă zilele

Când sunteți ocupat, mintea și zilele sunt pline și vă puteți concentra pe multe lucruri diferite. Nu veți avea timp să vă faceți griji când vă veți întâlni cu tipul dvs. și nici nu veți avea energia să simțiți acest lucru. Atâta timp cât sunteți ocupați cu lucruri pe care le-ați iubit și care vă aduc bucurie, ca și cum vă iubești cariera și dacă începi o agitație laterală sau ceva de genul asta, atunci aceasta este o idee bună când ești singur. Problema se întâmplă numai atunci când ești mizerabil și deprimat și ocupat, pentru că urăști ceea ce faci tot timpul sau ești doar ocupat din motive de ocupație. Aceasta nu este calea corectă de a merge. Este atât de ușor să coborâți gaura iepurilor care urăște faptul că ești singur și îți pare rău pentru tine și îți completezi zilele și ești ocupat într-un mod bun, poți rezolva sincer acea problemă pentru tine.

3 Rola cu ea

Adevărul este că, uneori, da, a fi singur într-adevăr va suge și va suge un întreg. Asta pentru ca nu toata lumea te va trateaza asa cum merita in totalitate sa fii tratat si lumea intalnirilor nu este, de obicei, foarte distractiva. Deci te vei ridica. Baietii se vor anula asupra ta ... cateodata de cateva ori la rand (ugh). Veți fi impresionați și ignorați și veți fi mai confuzi și mai frustrați și mai obosiți decât ați avut vreodată în viața voastră. Dar tu stii ce? E totul bine. Pentru că sincer trebuie să o sugeți și să vă roșiți cu ea. Lasati chestia asta sa se intample si sa nu va suparati sau sa simtiti ca vina voastra. Doar acceptați că lucrurile se vor întâmpla cu voi și băieții vor fi imaturi și asta spune mai multe despre ei decât despre tine. Dacă sunt nesiguri sau nu sunt pregătiți până în prezent, asta e problema lor, și nu este a ta, așa că nu fă-o a ta.

2 Rămâneți deschis

Nu știi ce ți se va întâmpla anul viitor, luna viitoare, mâine sau chiar seara asta. Sigur, puteți să vă planificați într-o anumită măsură, dar deja știți că lucrurile merg întotdeauna greșit. Puteți să vă planificați întreaga zi de lucru și apoi, brusc, șeful tău îl cheamă bolnav și trebuie să ții jos fortul și asta îți va distruge programarea perfect amenajată. Poți avea cinci planuri sociale într-o săptămână și apoi brusc toată lumea e bolnavă și anulează asupra ta ... și ești acasă la cele cinci nopți. Trebuie să rămâi sincer deschis la tot ce ți se va întâmpla pentru că nu poți planifica atât de mult și nu poți fi decât așa organizat. Nu știi când te vei întâlni cu sufletul tău și nu ai idee câte date trebuie să treci înainte să se întâmple asta, așa că ai putea să rămâi super deschis pentru tot ce se întâmplă.

1 Râdeți

Dacă credeți că oamenii se înșeală atunci când spun că râsul este medicamente, este timpul să le înălțăm, pentru că acesta este probabil cel mai bun sfat pe care l-ați putea obține vreodată. Uneori, zicerile populare sunt, bine, populare dintr-un motiv, și acesta este cu siguranță unul din acele vremuri. Este o idee bună să râzi cât de mult posibil din punct de vedere uman. Căutați oameni amuzanți și faceți planuri cu ei pentru că doriți să râdeți. Urmăriți mai multe situații decât drame dacă vă simțiți puțin și trebuie să reveniți la normal și să vă simțiți din nou ca și voi înșivă. Aruncați orice prieteni toxici și scalați din nou cât de des vă vorbiți și vedeți membrii familiei toxice, deoarece nu vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de fericire pentru fetița unică. Cu cât râzi mai mult, cu atât vei avea mai multă distracție în fiecare zi și cu atât mai mulți oameni vor dori să fie în jurul tău, deoarece oamenii fericiti fac cei mai buni prieteni din lume. Asta e mai bine, nu? Cui îi pasă de a fi singur acum?!