Cum să te simți mai bine despre viață 16 pași mici pentru a te simți bine din nou

Este normal sa treci prin patch-uri dure in viata. Dar faptul că nu reușești să ieși din aceste funcuri e cu adevărat sumbru. Deci, iată cum să vă simțiți mai bine despre viață.

Pun pariu că nu există o persoană care să citească acest lucru, care nu a avut un timp greu la un moment dat în viața lor, nu? Toată lumea se confruntă cu pierderi, dezamăgiri, dureri de cap și multe altele. Dar de ce este posibil ca unii oameni să se poată întoarce din aceste puncte slabe, iar alții nu pot? Dacă sunteți unul dintre acei oameni care se pare că sunt întotdeauna într-un funk și vrea să știe cum să se simtă mai bine despre viață, bine, ai ajuns la locul potrivit.

Cum sa te simti mai bine cu viata - Lucrurile mici care fac diferenta

Din păcate, nu am o pastilă magică pe care să vă pot da, astfel încât să știți în mod automat cum să vă simțiți mai bine în viață. Dar, există multe lucruri pe care le puteți face să vă simțiți mai fericiți. Deci, să aruncăm o privire la unele dintre ele.

# 1 Concentrați-vă pe ceea ce aveți, nu pe ceea ce nu faceți. Sincer, aceasta este probabil cea mai mare problemă pe care oamenii o au. Ei se concentrează întotdeauna asupra a ceea ce nu au. Ei doresc o relație, doresc o slujbă cu mare plăcere, vor o casă mare, vor foarte mulți prieteni, iar lista continuă.

Dar, hei, oprește-te o secundă. Uită-te în jur la viața ta. Ce ai? Ai un acoperiș peste cap? Dacă o faci, ai noroc. Mulți oameni nu o fac. Alimente la masa ta? Norocos din nou. Oameni care te iubesc? Sănătatea dumneavoastră? Există întotdeauna, întotdeauna ceva pentru care să fii recunoscător.

Când rămâneți blocat privindu-vă și plângându-vă despre ceea ce nu aveți, atunci literalmente eliminați energia negativă în lume. Trebuie să nu mai faci asta. Concentrați-vă pe ceea ce apreciați că aveți, nu ceea ce nu aveți.

# 2 Păstrați un jurnal. Uneori, când avem o mulțime de gânduri negative care trec prin capul nostru despre viață, ne ajută să le scriem. Puteți chiar să împerecheați jurnalul cu sugestia # 1. Scrieți despre ce sunteți recunoscător în jurnalul dvs..

Dar puteți să-l utilizați și ca mijloc de aerisire. Câteodată, scoateți-o afară și verbalizând-o în limbaj vă ajută să o priviți mai obiectiv. [TinyBuddha.com: Cum să eliberezi anxietatea să te simți calmă și liberă]

# 3 Obțineți un masaj. Ahhhh ... masaje. Cui nu-i place un masaj? Bine, sunt sigur că sunt niște oameni care nu fac asta, dar nu-mi pot imagina de ce. Masajele nu sunt bune doar pentru tine, ele sunt cu adevărat relaxante. Dacă doriți să știți cum să vă simțiți mai bine despre viață, încercați să obțineți un masaj. Uneori stresul vieții se blochează în corpul tău și produce tensiune. Deci, eliberarea care poate ajuta într-adevăr.

4. Mergeți la o plimbare. Simplu de făcut, dar eficient. Mergeți la o plimbare în pădure sau în altă parte unde este frumoasă. Uneori, pur și simplu ieșirea în natură vă ajută să vă clarificați capul. Vă puteți concentra asupra a ceea ce este bun despre viața voastră și, de asemenea, faceți planuri pentru a face mai bine.

# 5 Meditează. Unii oameni cred că meditația este un pic de luptă. Dar nu este. Toate meditațiile înseamnă încetinirea valurilor creierului. De fapt, este foarte bun pentru dvs. și vă poate ajuta să vă de-stresați și să intrați în legătură cu sinele vostru interior.

# 6 Discutați cu un prieten. Uneori, ne putem trimite într-o tizzy dacă ne gândim prea mult la viețile noastre și nu știm cum putem rezolva lucrurile. Deci, de ce nu doar să vorbești cu un prieten pe care-l iubești și de încredere? Ei sunt buni în a oferi o perspectivă obiectivă, dar pot și să vă vorbească de pe margine dacă aveți nevoie de ajutor atât de mult.

# 7 Vezi un terapeut. Poate că problemele tale sunt mai mari decât să vorbești cu un prieten. Ei bine, poate că e timpul să vedem un profesionist. Toți avem răni din copilărie care trebuie vindecați. Având o persoană care este instruită să ajute oamenii cu problemele lor este cu siguranță o idee strălucită.

# 8 Faceți un plan de viață și luați măsuri pentru a vă face viața mai bună. Dacă doriți să știți cum să vă simțiți mai bine cu privire la viață, atunci nu puteți doar să vă așezați în speranța că lucrurile se vor schimba singure. Trebuie să luați măsuri pentru a face ceva!

Fa un plan. Nu vă puteți aștepta să ajungeți acolo unde vreți să fiți fără să știți unde vreți să mergeți. Dar luați măsuri, altfel planul este inutil.

# 9 ies cu prietenii. Uneori trebuie doar să ieșim, să ne distrăm și să uităm de problemele noastre. Ei bine, cine altcineva să te ajute mai bine decât prietenii tăi? Aruncați o petrecere sau doar adunați cât puteți de mult și mergeți să aveți un timp sălbatic.

# 10 Faceți noi prieteni. Poate că ești blocat într-o rutină și prietenii tăi doar nu ajută - sau poate ești chiar bolnav de drama lor. Dacă doriți să știți cum să vă simțiți mai bine cu privire la viață, uneori aceasta înseamnă a renunța la așa-numiți prieteni și a face noi, pozitive.

# 11 Luați un nou hobby. Ai vrut mereu să înveți să cânți la chitară. De ce nu încercați? Poate vrei să înveți cum să rezolve cubul lui Rubik. Indiferent ce este, găsiți ceva ce vă place să faceți și puneți mai mult timp și efort în a face acest lucru.

# 12 Obțineți un nou loc de muncă. Să ne confruntăm cu asta - ne petrecem cea mai mare parte a vieții noastre la locul de muncă, sau așa pare. Și dacă ești mizerabil cu slujba ta, atunci nu vei ști cum să te simți mai bine cu viața. În schimb, vă veți simți blocați. De ce să nu încercați să găsiți un loc de muncă mai bun - ceva de care vă veți bucura de fapt?

# 13 Vizionați un film amuzant sau o emisiune TV. Este întotdeauna grozav să scăpați de viață și să râdeți din când în când. Du-te la cinematograf, te pierzi în linia de poveste și uita de problemele tale.

# 14 Face ceva nebun. Skydiving cineva? Bungee jumping? Mi se pare nebun! Dar știu oameni care au făcut aceste lucruri și spun că este uimitor și exaltator. Deci, de ce nu încercați dacă încercați să vă dați seama cum să vă simțiți mai bine în viață?

# 15 Vizitați o casă de îngrijire medicală. Uneori, când suntem blocați într-un funk, nu ne gândim la viața noastră ca la un întreg. Oare vreuna din chestiile astea de la sfârșitul vieții tale? Vizitarea unei case de îngrijire medicală nu numai că va face pe bătrâni fericiți, ci vă va ajuta să vă puneți viața în perspectivă, vorbind cu oameni care se află la sfârșitul lor.

# 16 Voluntar. Întotdeauna există oameni care sunt mai puțin norocoși decât voi. Deci, de ce nu voluntar la un adăpost fără adăpost? Sau un spital? Sau orice loc unde poți ajuta oamenii. Odată ce ați făcut, probabil veți realiza cât de norocos sunteți într-adevăr.

Cei mai mulți dintre noi vor să știe cum să se simtă mai bine despre viață - asta e normal. Deci, dacă urmați aceste sfaturi, vă veți simți minunat în cel mai scurt timp și veți avea o întreagă perspectivă proaspătă asupra locului în care mergeți.